Siempre decimos que dejar de fumar no es un asunto demasiado sencillo, especialmente para todas aquellas personas que tienen este vicio durante mucho tiempo. Esto es así porque la nicotina se constituye como una sustancia verdaderamente adictiva, razón por la cual es un tanto complejo poder dejar de lado el tabaco de un día para el otro.

A pesar de todo esto, es una realidad que hay cada vez más tratamientos, métodos y modos que facilitan a los fumadores la tarea de dejar de lado este hábito tan perjudicial para la salud. De hecho, con respecto a este tema se han publicado hasta libros que pueden ser verdaderamente útiles para aquellos individuos que tengan en mente dejar el cigarrillo de forma definitiva. Uno de los más reconocidos es “Es fácil dejar de fumar si sabes cómo” (mejor conocido como “The Easy Way to Stop Smoking”), cuyo autor es el escritor inglés Allen Carr. En este libro es posible encontrar un método muy eficaz para dejar de fumar, el cual es reconocido actualmente como uno de los más efectivos.

La técnica en cuestión consiste un curso de aproximadamente seis horas que consiste en psicoterapia e hipnoterapia, con el fin de eliminar la dependencia que los fumadores tienen del tabaco. Asimismo, se les brinda a los pacientes todas las herramientas que necesitan para sobrellevar su período de abstinencia de la nicotina sin sacrificios.

Por otro lado, no podemos dejar de mencionar que existen otros métodos para abandonar el cigarro, que consisten en la motivación, la búsqueda de ayuda (tanto profesional como del entorno familiar) y el uso de determinados productos que sustituyen a la nicotina, como los chicles y los parches.