这不是什么秘密，尼古丁依赖 - 一个全世界最常见的毒品。很多人都知道这一点，并意识到吸烟的后果。有人吐出它，继续做他喜欢什么。有人试图以戒毒瘾，实现一天，他居然吸毒让轻的药物，他的行为更慢，但比没有那么严重的后果，例如，会导致使用海洛因。
卫生部不断提醒，政府禁止烟草广告，晚上，警察控制一定的时间，因此不违反法律，在公共场所吸烟。但更有效，很可能是一个清楚地表明了吸烟的影响。
这是人们如何 - 改变自己的东西，他一定会觉得是一个令人难以置信的冲击。我有工作在大脑中的开关，一个人可以决定的东西。 在互联网上，你可以找到一个关于如何戒烟的各种技巧，但它的实际工作是极个别的。如果任何人都可以帮助早上那样“，”我不会抽烟，我不抽烟，我不抽烟的口头禅，那么其他必须采取一个改过自新的过程。但最重要的 - 与自己的内部斗争。我们需要明确界定 - 你想吸烟，却了事与愿违，或使你的心是众所周知的健康的生活方式仍然。
尤其令人振奋的是遇到的各种论坛和社区的人们分享彼此的经验，并说这是一个真正的抛出的药物，如果你真的有意愿，不论资历：
“.投掷很容易。刚刚意识到吸烟并没有真正想要对不起保健，美容等，并实现了，我抽烟的原因有很多，在享受吸烟的过程中，其中不包括直接的条件。这是熟悉的方式，成为隐藏的尴尬，以支持该公司，手牵着手，从一般的工作，等休息，决定不会因健康问题的处理。这是在我们的手中。只是不总是要相信。
“ 33岁，吸烟，并时有没有烟草，烟雾本土烟草，烟草。扔了几次，没有工作。你走路像一个傻瓜，在他的口袋里，到处找东西。他开始咳嗽在夜间，你知道，吸烟者咳嗽。睡眠不佳，气短。我决定辞职。我去洗澡之前，它熏。在蒸气浴为好，洗澡后或香烟。和香烟是：在一个显眼的地方开包（而不是再次要求。）在工作中，所有的烟，我不做广告，戒烟，但没有允许一个单一的粉扑（首先不是所有的）。吸烟是一样。但我打断想要核桃，葵花籽和工作。一个月后，他感觉好多了。停止咳嗽，气短消失了，甚至随地吐痰，不喜欢前。有时像一根烟。在梦中，一次也没有梦见吸烟，但醒来后很高兴，这是一个梦。厌恶烟草的气味传来，我只有一年。不抽烟6年，我67岁。我很高兴，控制住了自己。主体单一粉扑。
“一个星期六的早晨，我被惊醒了一个可怕的咳嗽前，在一般情况下，我已经是没有任何综合征吸烟者。咳嗽是如此强烈，我无法呼吸，只是一个喘息。最差的是可怕的。几天后，我停止了吸烟。我生病了。是不是没有休息。而且，现在所有的时间时，我想我是否不吸烟（这种情况可能会有所不同），我有一个胸部升起一个可怕的咳嗽，不再是任何愿望。“
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